○スポーツ医科学講習会○ 　　　　　　　　　趣旨　無病息災という言葉がありますが、実際には二病も三病もかかえて生活しているのが 　　　　　　　　　　　　　現状ではないでしょうか。スポーツをたのしみたくとも持病があるとか、ケガをしている 　　　　　　　　　　　　　為という理由で断念している人も多いと思います。 　　　　　　　　　　　　　この講座では、医科学の側面からトレーニングのあり方、方法を見直し、自分にあった 　　　　　　　　　　　　　トレーニングを工夫することによって、技術や競技力の向上を図り、ひいては豊かな 　　　　　　　　　　　　　ライフワークを過ごせるように貢献したいと考えております。 　　　　　　　　開催日・時間　　毎月第１、第３土曜日（通算１９回の予定）　１１時〜（１時間の予定） 　　　　　　　　場　所　　　　　　浄化センター公園（青空教室） 　　　　　　　　　　　　　　　　　http://www.kintetsu-bs.co.jp/jouka-center/ 　　　　　　　　会費　　　　　　　本年度は１回１００円です。その都度お支払ください。 　　　　　　　　申込み　　　　　事前申し込みは不要です。当日時間迄にお越しください。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　第10回スポーツ医科学講習会 　　　　　　　　　　日時　　　　　　　平成24年12月１日（土） 　　　　　　　　　　内容　　　　　　　レースにおける心理的戦略について 　　　　　　　　　　概要　　　　　　　既に大阪と神戸が先週開催されましたがこれからの季節 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　奈良マラソンを始め各地で色々なマラソン大会が開催され 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ます。そこでレースの臨んでどんな心構えで走れば良いか 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　相手とはどんな駆け引きがあるか、天候に応じた飲料や 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　服装、怪我の予防や措置等パフォーマンスを高める方法に 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ついて考えます。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　第９回スポーツ医科学講習会 　　　　　　　　　　日時　　　　　　　平成24年1１月１７日（土） 　　　　　　　　　　内容　　　　　　　体幹トレーニング(３回目） 　　　　　　　　　　概要　　　　　　　3回目になりますが、皆様に好評の体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞについて 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　宮井昭氏に体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを引き続き実際にやりながら教えて 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　もらいます。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　第８回スポーツ医科学講習会 　　　　　　　　　　日時　　　　　　　平成24年1１月３日（土） 　　　　　　　　　　内容　　　　　　　ｽﾎﾟｰﾂﾏｯｻｰｼﾞの理論と実践について 　　　　　　　　　　概要　　　　　　　ﾏﾗｿﾝのｼｰｽﾞﾝになりました。練習も本格化してきますが、筋肉疲労 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　も毎日の手入れで随分と軽減でき、怪我の予防にもなります。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今回はﾏｯｻｰｼﾞの基本と一人で出来るﾏｯｻｰｼﾞについて教えて 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　もらえます。 　 　　　　　　　　　　　　　　　　　第７回スポーツ医科学講習会 　　　　　　　　　　日時　　　　　　　平成24年10月20日（土） 　　　　　　　　　　内容　　　　　　　体幹トレーニング(2回目） 　　　　　　　　　　概要　　　　　　　前々回に引き続き体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞについて天理大学体育学部出身で 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　身体作り講師をしている宮井昭氏に話とﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの方法について 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　実際にやりながら教えてもらいます。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第６回スポーツ医科学講習会 　　　　　　　　　　日時　　　　　　　平成24年10月６日（土） 　　　　　　　　　　内容　　　　　　　ﾃｰﾋﾟﾝｸﾞとｱｲｼﾝｸﾞの理論と実践について 　　　　　　　　　　講師　　　　　　　心躰堂　すずき鍼灸指圧治療院　鈴木密正先生 　　　　　　　　　　概要　　　　　　　怪我をした場合や予防のための効果的な方法について 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　話をしてもらいます。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お手持ちのﾃｰﾋﾟﾝｸﾞがありましたら持参願います。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第5回スポーツ医科学講習会 　　　　　　　　　　日時　　　　　　　平成24年9月15日（土） 　　　　　　　　　　内容　　　　　　　体幹トレーニング 　　　　　　　　　　概要　　　　　　　長距離を走るためのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞで話題の体幹ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　について天理大学体育学部出身で身体作り講師をしている 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　宮井昭氏に話をしてもらいます。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第4回スポーツ医科学講習会 　　　　　　　　　　日時　　　　　　　平成24年８月18日（土）11時〜12時 　　　　　　　　　　内容　　　　　　　長距離ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの種類と期分けについて 　　　　　　　　　　概要　　　　　　　長距離ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの種類とその内容、効果について考えます。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　又、目標に向けてのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの量や強度をどのように調整したら 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いいのか、更にｵﾌｼｰｽﾞﾝ、ｲﾝｼｰｽﾞﾝのあり方についても考え 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ計画の留意点を考えます。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第3回スポーツ医科学講習会 　　　　　　　　　　日時　　　　　　　平成24年８月４日（土）　11時〜12時 　　　　　　　　　　内容　　　　　　　ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞとﾚﾍﾟﾃｲｼｮﾝﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ 　　　　　　　　　　概要　　　　　　　長距離走の為の代表的なﾄﾚｰﾆﾝｸﾞですが両者は良く似ていますが 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ねらいは違います。正しい練習が体にどんな効果があるか考えます。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　7月21日（土）から8月4日（土）に変更になります。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　第１回スポーツ医科学講習会 　　　　　　　　　　日時　　　　　　　平成２４年６月１６日（土）　１１時〜１２時 　　　　　　　　　　内容　　　　　　　トレーニングと水分の摂取について　〜熱中症予防対策〜 　　　　　　　　　　講師　　　　　　　伊藤宇三美氏（奈良産業大学陸上部監督）